DANZOTERAPIA ; CONOCEN LOS BENEFICIOS DE BAILAR ( CUALQUIER RITMO)

LA DANZOTERAPIA: EL BAILE PUEDE SER UN ANTÍDOTO CONTRA LAS ENFERMEDADES Y LA FORMA MÁS DIVERTIDA DE SALIR DEL SEDENTARISMO. LOS MÉDICOS LO RECOMIENDAN CADA VEZ MÁS.
SIN IMPORTAR LA EDAD, EL SEXO, NI EL TIPO DE RITMO QUE LE GUSTE , EL SIMPLE ACTO DE BAILAR SÓLO, EN PAREJA O EN GRUPO FAVORECE TODO NUESTRO ORGANISMO Y NUESTRA PSIQUIS.
VEAMOS SOLO ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS:
1) DISTIENDE, RELAJA, ENERGIZA, MEJORA EL ÁNIMO, HACE MAS LINDA LA RELACIÓN CON UNO MISMO, CON SU PROPIO CUERPO Y CON LAS OTRAS PERSONAS.
2) SOCIALIZA, CONECTA, COMBATE LA FRUSTRACIÓN, AHUYENTA LA DEPRESIÓN Y OTRAS AFECCIONES EMOCIONALES ( E INCLUSO AYUDA A TRATARLAS ) SEGÚN LOS PSICÓLOGOS.-
3) ABRE UNA FORMA DE  COMUNICARSE CON LOS GESTOS, LOS MOVIMIENTOS,TRANSMITE SENTIMIENTOS, EMOCIONES.. ETC...
4) ESTIMULA AL CUERPO A UN MUNDO NUEVO LLENO DE SENSACIONES, ALIVIA, PURIFICA.
5) AUMENTA LA CREATIVIDAD , AYUDA A SER MÁS ESPONTÁNEOS Y AUTÓNOMOS, EQUILIBRA NUESTRA VIDA-
6) MEJORA EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO Y LA RELACIÓN CON EL ENTORNO, CON LOS ESPACIOS, CON EL RITMO, CON LOS TIEMPOS....
ALGUNOS BENEFICIOS FÍSICOS :
MANTIENE LA MOVILIDAD ARTICULAR.
MEJORA LA FUERZA Y AUMENTA LA ELASTICIDAD DE TENDONES  Y MÚSCULOS.
EVITA LA PÉRDIDA DE MASA ÓSEA.
PROPORCIONA MAYOR CAPACIDAD DE MOVIMIENTO.
DISMINUYE LA FATIGA FÍSICA ADQUIRIDA EN LAS MALAS POSTURAS COTIDIANAS Y AYUDA A LA RE-EDUCACIÓN CORPORAL, TRABAJA LA COORDINACIÓN Y LA FLEXIBILIDAD .
PERMITE MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.
FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y MEJORA EL SISTEMA RESPIRATORIO.
ALGUNOS BENEFICIOS PSICOLÓGICOS :
REDUCE LA TENSIÓN PSICOLÓGICA Y EL ESTRÉS.-
AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE ENDORFINAS Y DOPAMINA, SUSTANCIAS QUE ESTIMULAN EL SENTIMIENTO DE BIENESTAR.
SON MUCHAS LAS VENTAJAS QUE NOS DA EL BAILAR CUALQUIER RITMO Y DE CUALQUIER MANERA.- BAILAMOS?



PULSA AQUI →

1 comentario:

Anónimo dijo...

No sabia que tan beneficioso puede ser el bailar lo mejor de esto es que á mi me gusta bailar jejeje :)

Ingresa tu correo electronico: