CEREBRO: INCREMENTAR Y MANTENER SU RENDIMIENTO

El Centro de Neurobiología del Duke University Medical Center (Estados Unidos) propone una serie de ejercicios para ejercitar las funciones cerebrales.Antes de informarlos es importante que sepan que la actividad física ayuda a aumentar los niveles de neurotrofinas,sustancias responsables del buen funcionamiento cerebral. Además cuanto más activas estén las células del cerebro más cantidad de neurotrofinas producirán y esto generará a su vez, mayores conexiones,llamadas sinapsis entre las distintas áreas del cerebro.
EJERCICIOS PARA EJERCITAR FUNCIONES CEREBRALES:
Intente ducharse con los ojos cerrados:localizar las canillas, ajustar la temperatura del agua, buscar el jabón y encontrar el champú.
Lea en voz alta para activar otros circuitos cerebrales, que no se usan cuando se lee en silencio.
Cambie los intinerarios y tome diferentes caminos para ir al trabajo o volver a su casa.
Modifique las rutinas y cambie la ubicación de los objetos de uso cotidiano.
Aprenda algo nuevo como computación, fotografía, baile o un idioma.
Identifique con el tacto objetos sin mirarlos.
Una deficiencia de neurotrofinas está involucrada en enfermedades como la epilepsia,el Alzheimer,el mal de Parkinson y la depresión.Aporte de Juliana Maria. La Plata.Argentina.-

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