CALORIAS ¿QUE ENGORDA MAS?

Estoy excedida en doce kilos de mi peso normal,quiero adelgazar. Me lo propuse desde hace algún tiempo, pero ninguna dieta me da resultado y sospecho que es porque no estoy haciendo las cosas del todo bien. Tengo ciertas dudas respecto a algunos alimentos.Por ejemplo quisiera saber que engorda mas si la grasa o el azúcar, en segundo lugar me gustaría saber si puedo usar como único condimento a la mayonesa, Y además no se realmente que contiene mas calorías ,si la manteca o la margarina. Ah! por ultimo una cosita mas,.quisiera saber si el queso port salut es para la dieta, el queso mas adecuado. Espero ansiosa sus respuestas. Saludos Belén.

Belén: a tu pregunta de que engorda mas si la grasa o el azúcar, te respondo que la grasa tiene el doble de calorías que el azúcar y además, el cuerpo almacena esas calorías con mayor facilidad
Con respecto a condimentar con mayonesa te comento que una cucharada de esta,tiene noventa
calorías.Te sugiero, si te agrada condimentar con ketchup que tiene solo quince calorías, o sino con mostaza que solo tiene diez calorías por cucharada. En cuanto a tu tercera pregunta sobre la
manteca y la margarina te aclaro que una cucharadita pequeña de margarina tiene noventa ka.
y la manteca tiene exactamente las mismas calorías, de modo que te recomiendo usar manteca
ya que no tiene calcio pero si vitaminas y además es mas sana que la margarina y mas rica.El
queso port salut ¡¡que rico!! pero nos traiciona, parece inofensivo pero cien gramos nos aportan
trescientas veinte calorías.Espero que se solucione lo de tu dieta y reveas esas cositas que quizás
sean las que no te permiten adelgazar. Recorda que a la dieta hay que ayudarla con actividad fisica. ¡¡ buena suerte !!.
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