COMO PREVENIR Y CURAR LAS ALERGIAS DE PRIMAVERA

Algunos de los consejos para las alergias son los que doy a continuación:
1.-Mantener las ventanas cerradas.-
2.- Procurar no salir de casa los días de mayor polinización
3.- Evitar colgar la ropa en el exterior
4.-Instalar un acondicionador de aire, y mantener limpios los filtros.-
5.-Instalar un humidificador para evitar el polen y el moho.
6.-No fumar y evitar los lugares en donde se fume.-
7.-Mantener la casa limpia y sin polvo.
8.-Quitar los objetos que suelen tener ácaros, como las alfombras, peluches
9.- Limpiar con trapo húmedo y aspiradora,las superficies de las mesas y de
los pisos.-
Para las molestias de la garganta causadas por la alergia se recomienda consumir jugo de naranja o de manzanas con miel por su alto contenido de vitaminas.-Se recomienda reducir el consumo de aceite de girasol y otras semillas y usar el de oliva. Consumir alimentos probióticos como el yogurt.Está comprobado que el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y de vitamina "c" reducía el riesgo de sufrir alergias.-Otra de las sanas soluciones para las alergias es realizar vaporizaciones de infusiones de manzanilla o melisa para abrir y descongestionar las vías respiratorias.Quiero agregar que la alergia produce un aumento de la pérdida de líquido a través del lagrimeo de los ojos y de la mucosidad, por ende las personas alérgicas deberán tener una correcta hidratación diaria.-Si además practican deportes recuerden que dos litros de agua diarios no alcanzan,por lo que se recomiendan tres litros o más para evitar deshidratarse durante el ejercicio.-Que les sea útil. Clarita. Estudiante de Medicina Alternativa y Tradicional.-

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