PREVENIR Y CURAR SINUSITIS CON MÉTODOS NATURALES

Cambiar los hábitos de vida puede ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad o a prevenir su aparición.Beba abundante líquido, en forma de agua o jugos,como mínimo dos litros ,esto ayuda a fluidificar las mucosidades.Evite los ambientes contaminados.Los lugares con mucho humo o polvo no son convenientes ni para la sinusitis, ni para personas propensas a desarrollar alergias.Mantenga húmedo los ambientes.La atmósfera reseca no es adecuada.Se puede lograr que aumente la humedad ambiental,colocando platos con agua o utilizando humidificadores en su hogar. Colóquese compresas,aplíquese paños de agua caliente sobre las fosas nasales,mejora los síntomas.Tome duchas con vapor. Las duchas con agua caliente consiguen evaporar mucho vapor que, al inhalarlo,resulta beneficioso para las personas con sinusitis.No abuse de inhaladores.Estos a la larga resultan contraproducentes.Mantenga la higiene nasal.La limpieza de las fosas nasales incluye el sonarse la nariz todos los días de la siguiente manera:no deben sonarse los dos orificios a la vez,ni con fuerza excesiva ya que `puede producirse una hemorragia nasal y la fuerza del aire retenido puede ir hacia la trompa de Eustaquio y el oído medio.Esto puede perforar el tímpano.Además,hacerlo de este modo incorrecto, facilita la propagación de las infecciones hacia el oído.Descanse.Acostarse puede hacer que sus senos paranasales se sientan más tapados,por lo
que debe hacerlo sobre el lado que le permita respirar mejor.No desestime los resfríos .La mejor manera de prevenir la sinusitis es evitando o tratando rápidamente la gripe y los resfriados. Una
buena dieta es fundamental La presencia de alimentos alergénicos en la dieta puede ser una de las causas que produzca esta enfermedad.Los alimentos naturales con propiedades antioxidantes
incrementan la inmunidad y hacen al organismo más resistente,frente a la invasión de agentes externos.Ingerir alimentos ricos en vitamina "C" que reducen la inflamación de las mucosas de los senos nasales,gracias a sus propiedades antihistamínicas.Frutas como los cítricos, verduras de hoja verde oscuro.Alimentos ricos en vitamina "A" previenen la aparición de anginas, gripes, resfriados,laringitis, sinusitis ,bronquitis.Se encuentran en vegetales color naranja,rojizo o amarillo,como la zanahoria,calabaza,espinaca, berro y la borraja.Alimentos ricos en vitaminas "B"aliadas del sistema inmunológico,por ejemplo las nueces, cereales integrales,legumbres.Los alimentos descongestionantes son aquellos que reducen la inflamación y además abren a las vías
respiratorias ellos son la cebolla y el ajo encabezan la lista. También son recomendables algunas especias o condimentos como la pimienta de cayena o el romero que contiene casi cuarenta sustancias antiinflamatorias.Utilizarlos en ensaladas o comidas, puede ser una buena manera de tratar la enfermedad.El aspirar los vapores de eucalipto no solo desinflama sino que favorece la salida de la mucosidad.La manzanilla es antiinflamatoria y antiséptica,desinflama y elimina los gérmenes causantes de la inflamación.La malva posee propiedades bactericidas.Se puede tomar en forma de té dos veces al día.-EL jenjibre, limón y miel excelentes para fluidificar los senos nasales y a bajar la fiebre.Se puede preparar una infusión con una cucharadita de la raíz seca del jenjibre por vaso de agua ,se le agrega medio limón y miel a gusto para endulzar y suavizar.Es un aporte de Maria del Carmen. ( naturista).-
PULSA AQUI →

No hay comentarios:

Ingresa tu correo electronico: