HIPOTENSIÓN ,SÍNTOMAS Y PREVENCION

Soy una de tantas personas que sufre de presión arterial baja.En verano, con los días calurosos se da aún más, muy por debajo de los niveles normales.Debidamente asesorada les informo sobre este tema.Los síntomas son:Sensación de debilidad, Disturbios visuales, Mareos, Vértigo,a veces sentir flojas las piernas y Somnolencia.Suelen estar más proclives a estos descensos de la presión, los jóvenes,especialmente de estatura alta,las mujeres de cualquier edad, los ancianos, personas no habituadas a los ambientes o climas cálidos. Quienes están predispuestos a la hipotensión, van a sentir que se acentúan los síntomas luego de un esfuerzo físico o de una sudoración profusa. El descenso de la presión puede ser sufrido más intensamente en el caso de una baja de la glucemia
(el nivel de azúcar en la sangre)Algunos consejitos que me dio el médico son : comenzar el día con un desayuno rico en frutas frescas,licuados y jugos naturales en los días más calurosos, a esto por supuesto complementarlo con algo más.No es conveniente , en los días de mucho calor, quedarse demasiado tiempo en la playa, trate de refrescarse cada rato en el mar.En lo posible,cuando el sol esté muy fuerte retirese a la sombra.No se exceda en las horas de exposición solar.Beba mucha agua,líquidos de todo tipo, o jugos naturales que son la mejor opción.Saludos.Silvia.
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