gimnasia. El stretching permite un trabajo en toda la amplitud del movimiento que el músculo puede desarrollar desde las primeras extensiones hasta las máximas. Por otra parte no se basa en ejercicios bruscos ni saltos que puedan hacer sentir incómoda o temerosa a quien sigue la clase
no hay riesgo de lesiones.Desde hace años en los Estados Unidos y también en otros países se han
lanzado a la venta videos que, previa autorización del médico, pueden ser seguidos en casa por las señoras que prefieren trabajar solas.Estas grabaciones están basadas en los ejercicios justos y necesarios para la rehabilitación con movimientos de brazos y pectorales e información acerca de las primeras sensaciones y dolores que irán desapareciendo.El stretching tiene también la gran
ventaja de reducir el estres permite que la mujer se conecte con su cuerpo y escape de todas las
tensiones.Está comprobado el efecto positivo de la actividad física sobre el estado de ánimo. En las clases grupales, por ejemplo, el contacto con otras mujeres que pasaron por lo mismo o por situaciones parecidas, contribuye a superar dudas y miedos y aliviar angustias. El dinamismo y la
energía que los ejercicios imprimen al organismo son un punto clave en la tarea de recuperación
La rehabilitación no tiene plazos definidos, le dijo el doctor a mi amiga, uno de esos días en que yo
la acompañaba. Todo dependía de cada caso en particular.Fueron momentos de mucho dolor y angustia que pasamos juntas, pero luego, después de la tormenta salió el sol.Mercedes a Dios gracias está recuperada y me pidió que publicase esto, para que beneficie a otras mujeres de toda
edad ,para que se animen al stretching que las ayudará física y mentalmente. Gracias por permitirme la oportunidad de expresar todo esto. Julia Mabel C. de Torricci.-
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