QUE ÉS OXIDAR EL ORGANISMO ? EXCELENTE RESPUESTA A ESTO

Soy una estudiante de Licenciatura en Nutrición. Mi nombre es Paula y quiero brevemente explicarles que quiere decir "oxidar el organismo" La oxidación de las grasas y proteínas forma parte del proceso de envejecimiento o deterioro del cuerpo. Los factores que aceleran este efecto oxidante son los siguientes:
El humo de los caños de escape
El humo de los cigarrillos y de las chimeneas industriales.-
El consumo de alimentos fritos y comidas rancias, que ocasionan desequilibrios en la dieta y una mala digestión.
La toma excesiva de antibióticos.
Las enfermedades crónicas, que obligan al reemplazo diario de las células .
Todo esto a largo plazo desgasta el sistema biológico del cuerpo humano.
Trate de ser breve y concisa.Todos conocemos los antioxidantes para que esto no ocurra. Ellos son los alimentos que incluyen vitamina "C" cítricos , uvas, lechuga,pepino perejil,tomate etc. y los que contienen vitamina "E" frutas secas, aceites etc. Les recuerdo que los suplementos son efectivos , pero sugiero lo natural.
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