CÓMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS A RESPIRAR BIEN (ALGUNAS IDEAS PRÁCTICAS)

LA Respiración es una función esencial del organismo, ya que se pueden pasar varios dias sin comer, inclusive sin tomar agua, pero sin respirar es imposible.Sin embargo la mayoría de las personas respira mal y estos malos hábitos suelen arrastrarse desde la infancia.

Las causas pueden ser orgánicas o simplemente  por "mala costumbre". La primera requiere una consulta con el médico especialista , pero la segunda se puede corregir con una rehabilitación adecuada y ejercicios para respirar normalmente . Para prevenir  y enseñar a los niños a respirar bien aqui le damos unos consejitos:

.-Acueste al niño sobre el piso y hágale colocar una mano sobre la panza para que sienta el paso del aire.Pídale que inspire por la nariz , mande el aire al abdomen, lo mantenga unos segundos y lo saque rápidamente( observe cómo al inspirar el aire  la panza se infla y al exhalarlo se contrae).

.-Cuando el niño esté parado hágale tapar un orificio de la nariz con el pulgar y que tome aire con el agujerito contrario Después hágale destapar el primer orificio y exhalar. Tenga en cuenta que el paso del aire por la vía respiratoria superior facilita su limpieza.

.- El ejercicio de soplar ayuda mucho para aumentar la capacidad pulmonar. Encienda una vela y colóquela a unos 15 centímetros de la boca del chico. Pídale que la sople, cuidadando de que la llama se mueva pero sin apagarse. De a poco vaya alejándola para que el soplo sea más prolongado.

.- Si el niño acostumbra a respirar por la boca, intente que mientras mira televisión, por ejemplo, colóque entre los labios un papelito doblado en forma de libro ( sin morderlo). Si cuando respira, el papel se separa, el ejercicio estará mal realizado. Debe permancer sin separarse.

Son simples técnicas que realizándolas con frecuencia y en un tiempo algo prolongado se logra modificar la forma de respirar mal y el niño aprenderá a respirar como es necesario para el organismo.   

  

QUIERO SABER SI LA INFIDELIDAD VIRTUAL. SE PERDONA? ES INFIDELIDAD? ( HISTORIA REAL)

Una vez me dijeron que perdonar es "abandonar una idea" . yo perdoné o creo haber perdonado. No lo sé aún, ignoro si es lo correcto o lo que debía hacer o si se considera infidelidad lo que pasó con  mi marido.
Lllevamos doce años de casados , tenemos una niña y todo a mi entender estaba dentro de la vida normal.

Él siempre se quedaba horas en la computadora de noche y demoraba en acostarse. Yo creia que se debia a su trabajo y le recriminaba que le dedicara tanto tiempo ,luego de trabajar más de 8 horas en la oficina. No sé si me considerarán una ingenua , pero creia en mi marido. Hasta que una noche como ví que demoraba tanto decidi levantarme y ofrecerle un café.

Aparecí de improviso y él no se dió cuenta de mi presencia. Me acerqué y vi que cerraba todo y decidió irse a dormir. Esto lo dejé pasar , pero mi intuición de mujer me decia que habia algo raro.

Fue así que dejé pasar unos dias e hice lo mismo de aparecer de golpe, bien tarde, cuando él me creía dormida y fué ahí donde comprobé que chateaba y se mensajeaba con una mujer con palabras muy  apasionadas y comprometedoras. Tuvimos una discusión. El me juró que era sólo un juego y que no había nada entre los dos. Estuve chequeando en sus mensajes y habia muchas palabras dulces, apasionadas, etc.

El me prometió que nunca más volvería a chatear ni a quedarse de noche, que era solo un juego. Me juró que nunca hubo encuentros ni nada por el estilo, pero yo no sé que pènsar.....

Por dos meses y pico ni tocaba la computadora , pero una noche que volví de  la casa de mi mamá lo sorprendí otra vez. y bueno el mismo argumento y de ahí nunca más abre la compu sin mi presencia. No sé en su trabajo ,allí no lo puedo asegurar porque no lo veo.

Perdoné ,  trato de olvidarme , pero me obsesionan los pensamientos de que porqué eligió chatear con otra mujer en lugar de estar conmigo ? Yo considero que no es una fantasía ,porque fantasías tenemos todos , pero affaires virtuales yo no los tengo. 

La vida que llevamos es  casi como antes y digo casi porque yo cambié, lo perdoné pero no puedo olvidarme y quiero saber que si se trata o no de una infidelidad, él dice que no ,porque no hubo nada carnal o físico. Pero me siento traicionada igual . Estoy en un mar de dudas y sí, lo perdoné ,pero no puedo sacarme de la cabeza la idea de que me traicionó, de la manera que fuere ,pero me traicionó. No me importa si fueron mails, chateo y mensajes , pero me siento con esa persecución que no me deja tranquila y las dudas son lo peor que existe en una pareja.

Me cuesta mucho simular que ya fué, que es una tontería, y más de una vez me despierto en la madrugada y me dan ganas de zamarrearlo y pedirle explicaciones de que porqué lo hizo, si no estaba bien conmigo ? o no tenia ganas de estar a mi lado en vez de chatear con ella . No sé y por otro lado me siento que exagero y que no es nada malo. , pero algo en mi interior me dice que por más que fue virtua,

fue traición.