QUÉ TIPO DE INSOMNIO SUFRÍS ? CONOCÉLO POR SUS CARACTERISTICAS

Todos sabemos que el insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o la alteración en el patrón del sueño. Durante años lo he padecido creyendo que era una enfermedad y no lo es, sino que se trata de un síntoma ya que da cuenta de trastornos fisiológicos o psicológicos, como ansiedad, depresión,temor, exceso de preocupación, nerviosismo etc.-Además puede ser consecuencia de diversos malestares físicos o del uso de medicamentos. Me interesé en el tema y así me enteré de que depende de sus motivos se clasifican en:INSOMNIO DE ANSIEDAD:Lo padecen aquellos que cuando apagan la luz empiezan a pensar en todos los problemas afectivos, de dinero,o dificultades profesionales.-
INSOMNIO DEPRESIVO: es el que aparece a la madrugada. Lo sufren quienes abren los ojos a las 3 o 4 de la mañana con el ánimo invadido por ideas oscuras y no consiguen volverse a dormir.
INSOMNIO SUBJETIVO:Aquí se encuentran quienes consiguen dormir 8 horas o más, pero se quejan de no haber dormido bien. Son quienes, sin darse cuenta,se despiertan varias veces durante la noche y, por lo tanto,no obtienen una calidad de sueño reparadora.
El Insomnio personalmente me ponia de muy mal humor, me sentía cansada, impaciente , nerviosa y no me podía concentrar con nada. Lo solucioné haciendo terapia.- Bueno espero haber sido útil con mi aporte. Marcela de (La Pampa)

INSEGURIDAD. COMO IR A LAS MARCHAS Y ENCUENTROS ?

Soy una joven madre de 29 años , tengo dos nenes y mucho miedo con las cosas que pasan a diario. Quisiera ayudar porque estoy en contra de la inseguridad , pero no sé de que forma hacerlo.Ir a las marchas y encuentros me da miedo. Todo lo que sea multitud me da pánico, temo que alguien se infiltre, no sé y por otro lado pienso que si nadie hace nada, los sucesos tremendos que ocurren seguirán pasando y no tendremos paz en ningún lado. No sufro de fobias,ni de nada parecido simplemente soy una persona como tantas que tiene miedo a lo que ocurre en esta sociedad.Alguien puede sugerirme de que forma puedo ayudar? les agradezco. anónima Luz.-

Yacteka.NET CHAT de Amigos Hispanos e Hispanas

Chat (que en ingles significa charla) o chatear, es un anglicismo que describe la conversación virtual en tiempo real (instantáneamente) entre dos o más personas a través de Internet. En una sesión de chat un usuario escribe mensajes con el teclado y el mensaje se muestra en la pantalla de otro usuario (u otros usuarios), aunque en los últimos años es muy común que las conversaciones también incluyan audio y vídeo. Un ejemplo de este tipo de chat con tecnología para webcam y micrófono es Yacteka.NET Chat de Amigos Hispanos. Un chat de amigos hispanos que soporta estas características. Desde el mIRC hasta los flash chat, entre otros, los tiempos han cambiado mucho. Pero una cosa es cierta y sigue vigente... El chat aún sobrevive.


Les dejo aquí una imagen de este chat





Fuente: Yacteka.NET