ACEPTO A MI MARIDO INFIEL, PERO NO LO PERDONO

Soy Alicia, tengo 53 años dos hijos varones y un marido infiel.Me enteré de que el único hombre con quien he compartido todo y a quien le entregue mi inocencia, mis ilusiones, mi enorme caudal de amor, me había sido infiel .Hace tres años y dos meses exactamente, luego de muchas evidencias lo descubrí saliendo de un edificio de departamentos abrazado a otra mujer. Los seguí y pude comprobar que las sospechas de mi familia de origen y de mi amiga íntima eran reales. Esa noche cuando regresó a casa con las mentiras de siempre, por su demora.,no lo dejé hablar y le pregunté llorando cuanto tiempo hacía que salia con esa mujer. Al principio lo negó, pero luego cuando le dije que yo misma lo vi y le detallé con pelos y señales lo que observé, no tuvo más remedio que confesar la verdad. Siempre fui una mujer dedicada al hogar, al hombre con quien me casé, a mis hijos. Nunca pedía nada y siempre daba todo, hasta el dinero que ganaba tejiendo suewters para una fábrica.Prometió dejarla y me dijo que era sólo una aventura pasajera. Le creí y lo perdoné. Han pasado tres meses y mi sobrina me contó que lo vio con una mujer en el horario del mediodía en que sale a comer durante el trabajo.Al día siguiente fui al lugar y comprobé que seguía con la misma mujer , que es una compañera de trabajo. Ahora continuamos viviendo juntos, pero yo duermo en la habitación y él en el comedor o a veces en la habitación de uno de mis hijos ( cuando éste no está). Compartimos un techo, pero ya no soy la misma, con él no tengo nada. Me he quedado en la casa porque no tengo donde ir y a él le pasa lo mismo. Ya lo nuestro no es un matrimonio sino un convenio de convivencia. Lo trato, pero no lo perdono. Salgo con mis amigas, hago una vida distinta, vivo dedicada a mi y a mi persona. He sufrido y a veces suelo deprimirme, pero creo que lo superaré totalmente.

PERSONALIDAD AGRESIVA MI NOVIA ME ENCIERRA CON LLAVES

He leído algunos de los casos que se comentan en este blog y me animo a contar esto que para mí es vergonzante, pero no lo pude remediar hasta el momento. Hace seis años conocí a una chica que parecía muy dulce, femenina y que por supuesto es muy bonita, con un físico bárbaro.Me enamoré como un loco y sigo enamorado de ella. Confieso que jamás le fui infiel en todos estos años y sin embargo, ella, a los pocos meses de estar de novios comenzó a cambiar su trato para conmigo. Comenzó a tratarme mal, me decía palabras muy groseras como las que acostumbramos a usar los hombres. Luego me empujaba y no llegó a golpearme porque yo no se lo permití.Pero desde hace tres años y medio vivimos practicamente juntos, porque pasamos casi toda la semana en el departamento de ella o a veces ella viene al mio. El tema es que cuando ella tiene salir a trabajar o donde sea y yo ese día tengo franco, entonces ella me saca las llaves del depto. y con las suyas me encierra. Ella dice que me voy a ir por allí mientras trabaja y cosas por el estílo. La primera vez que ocurrió pensé que era una broma, una cuestión de celos infundados, pero luego fueron sucediendo cada vez más seguido. Ahora ya es una costumbre que yo no puedo controlar, se pone como loca a gritar si trato de explicarle que no puede ser o que me puede pasar algo y necesite salir etc. No admite ninguna explicación y si insisto me amenaza con que vamos a dejar de vernos y yo la amo de verdad. Esta es una verdadera tortura. Ahora también me encierra cuando va a hacer las compras o los domingos si sale a lo de su madre. Me siento un estúpido pero no sé que hacer porque no soporto la idea de que me deje. Le comenté a un primo y me dijo que tenia dos caminos o dejarla o ir a un psiquiatra. Sé de casos de agresión , pero esta agresión no es física, pero es dolorosa porque me insulta, me patotea y me priva de mi libertad. Soy consiente de que me está psicopateando, pero como dice Fito "el amor es mas fuerte" Sufro mucho y no veo la solución. Quizás me anime y vea a un psicólogo o psiquiatra. Aún me falta valor para hacerlo, temo perjudicarla a ella de alguna forma. Saludos Facundo.-

INDICE GLUCÉMICO SEGÚN LA COCCIÓN DE LOS ALIMENTOS.

Mi marido es obeso y además tiene predisposición a la diabetes por un factor hereditario. Actualmente el médico clínico lo ha derivado a una nutricionista y a un endocrinólogo. El tratamiento por obesidad y por ser pre- diabético es muy completo y es por ello que sumado a un régimen estricto, ayuda psicológica y controles periódicos, los médicos han hecho hincapié en el tema de la cocción de los alimentos. Según me explicaron, generalmente la cocción de los alimentos aumenta su I.G. es decir su índice glucémico. Por ejemplo no es lo mismo consumir una zanahoria cocida al vapor que una zanahoria rallada, ya que en la segunda opción el hecho de que el alimento esté crudo dificulta el trabajo del estómago y, por ende tarda más en digerirse y termina absorviéndose más lentamente. Tampoco es lo mismo el arroz hervido durante 6 minutos donde el índice glucémico es de 87, que el arroz hervido durante 16 minutos cuyo índice glucémico es de 92. Con esto quiero decir que a mayor cocción mayor será el índice glucémico de los alimentos. Lo mismo ocurre si comemos pastas, si son al dente tendrán menos I.G. que si no los son y las cocinamos más tiempo.Es muy importante conocer que los alimentos con bajo i.g. porque disminuyen los requerimientos de insulina y así se evitan en mayor cantidad los efectos perjudiciales de resistencia a la insulina,entre los que se encuentran la obesidad, enfermedades coronarias y diabetes del tipo 2. Además los alimentos bajos en índice glucémico evitan las elevaciones bruscas de la glucemia, perjudiciales para las arterias que además se acompañan de una menor liberación de insulina, hormona que facilita el depósito de grasa en el cuerpo y aumenta de peso.En conclusión mi objetivo es comentar que si bien la dieta del obeso y del diabético son muy importantes, también se deben de tener en cuenta la cocción de los alimentos y además el tema de la combinación de grasas y o proteínas. Un ejemplo de esto último es que si consumimos una rodaja de pan ( que tiene I.G. alto) con queso ( que posee proteínas y grasas según su tenor) disminuye su Índice de Glucemia.Pero el hecho de que logremos disminuir el I:G: no quiere decir que no engorde, ya que hay que tener en cuenta que las grasas aportan bastantes calorías. Es todo un tema, por eso sugiero consultar a los especialistas. Médicos, nutricionistas, psicólogos y todo un equipo que trabaje conjuntamente para el paciente. Karina.