FLORES DE BACH Y SU SIGNIFICADO, PARA QUE SIRVE CADA UNA. ES UNA MEDICINA ALTERNATIVA

Mi nombre es Julia y desde hace años me dedico a colaborar con esta medicina alternativa que son las flores de Bach.Son 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales. El médico Edward Bach fue quien las descubrió y yo les quiero contar sobre alguna de ellas. Por ejemplo la Centáurea es para quienes no pueden decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando complacerlos.Sacrifica sus propias necesidades para quedar bien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y abuso de otros. Su voluntad es débil.- El Manzano Silvestre es la flor de la limpieza para quien tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja auto estima y terror a contaminarse. El olmo es para quienes están abrumados por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.La Mostaza es para los que sufren de depresión y tristeza por causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo. La Avena Silvestre es para quien tiene falta de metas. quien está descontento y siente incertidumbre por desconocer la misión en la vida La Violeta de Agua está indicada para la soledad de los orgullosos Los que sufren de distanciamientos por sentimientos de superioridad.-La Cerasífera es para quien teme perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. pensamientos irracionales persistentes.Arrebatos incontrolables. La Madreselva es para quienes no viven el presente. Sienten nostalgia. Añoranzas del pasado y de los buenos tiempos. La Vid es para quienes tienen avidez por el poder. Para el dominador, pequeño tirano. La flor llamada Leche de Gallina se da para los que poseen secuelas de traumatismos físicos y mentales. El Castaño Dulce es para quienes sufren de desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.El Alamo Temblón se da para la personas que tienen miedo a lo sobrenatural, a situaciones imprecisas, a los que se sienten amenazados y también al que teme a la muerte a los presagios. A los de temores vagos e inexplicables. También a quienes sufren de agorafobia y de claustrofobias.El Acebo es para los celos,desconfianza, envidia, odio y rencor o para quien carece de compasión. El Brezo es para el ensimismado.Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente pero no escucha. Si deseas información sobre algún otro significado o modo de uso de las flores de Bach no dudes en hacerlo saber. Es mi aporte para este blog. Soy Julia Marta Bollatti de Pietragalla, vivo en Capital Federal.

GIMNASIA EN EL AGUA COMO HACERLA: REDUCE Y TONIFICA GLÚTEOS Y PIERNAS

Soy Cecilia mi profesión es la de docente de Educación Física y además durante los meses de verano trabajo como instructora de natación y en "acuaerobic". Quería decirles ante todo a los lectores del blog, que una buena rutina de ejercicios en el agua dura solamente 30 minutos diarios .Este tiempo se deberá repartir proporcionalmente entre cada uno de los movimientos. Lo ideal es que el agua de la pileta esté a temperatura ambiente, aunque el agua fresca favorecería la tonificación de los músculos. Luego de la sesión es muy beneficioso darse una ducha relajante para bajar el ritmo del entrenamiento físico. La caminata acuática es el primer movimiento que enseñamos. En este primer movimiento se comienza a caminar libremente por la pileta, con pasos grandes.Balancear los brazos hacia atrás y hacia adelante, en forma intercalada con el movimiento de piernas.La espalda debe permanecer siempre derecha, abdominales contraídos y las rodillas algo flexionadas.Este ejercicio admite diversas formas: caminar en círculo, hacia atrás, o bailar para aflojar más el cuerpo.Cambiar el ritmo es otra de las formas que ayudarán a la entrada en calor.Aquí trabajan todos los músculos del cuerpo. En la Sentadilla mixta trabajan los músculos de la cola, brazos y piernas. Primero, prepararse para realizar estocada. Separar las piernas, y ubicar una adelante y la otra atrás. Flexionar bajando las rodillas hacia el piso y luego subir.Se pueden hacer varias repeticiones con la misma pierna, o intercalar. Combinar con un ejercicio para los brazos: cerrando bien los puños o utilizando una manopla ( que se moja y pesa más), bajar los brazos y llevarlos hacia atrás cuando se flexionan las rodillas. Al subir. empujar los brazos hacia adelante ( siempre haciendo fuerza) En vez de subir y bajar también es bueno desplazarse por la pileta, caminando con las rodillas flexionadas. El Vaivén es otro ejercicio en el que trabajan el glúteo mediano-menor y en el Skipping bajo impacto, trabaja el glúteo mayor (cola) Por otra parte en el ejercicio llamado Suspensión de Piernas trabajan los músculos abdominales inferiores. Además de todos los beneficios que da la gimnasia acuática, nos proporciona bajar el estres, disfrutar y vernos mucho mejor. Cecilia de Banfield