AUTO AYUDA: PENSAMIENTOS ANTI -ENVEJECIMIENTO

Estos son unos consejos que me dio mi psicóloga y que me ayudaron muchísimo, por eso quiero trasmitirlos a las personas, para que se sientan mejor y vivan sus vidas más intensamente y con alegría. Me llamo Nora, ya pasé los cincuenta y me deprimía mucho pensar en la vejez. Ahora entiendo que no hay vejez posible, todo depende de como pensemos y de que cosas hagamos por nosotros mismos. Es tener otra filosofía de vida. Puede que un joven de 20 años se sienta viejo. Les paso el siguiente método para lograr pensamientos y resultados anti- envejecimiento. intentenlos, valen la pena.En primer lugar" detengan su reloj interno", esto significa que no solamente hay que cambiar la propia percepción del envejecimiento, sino también del tiempo. Si estamos siempre apurados nos aceleramos, si sentimos que tenemos todo el tiempo del mundo nuestro reloj se distiende.Por esto es que los psicólogos y psiquiatras sugieren : la meditación, jugar a algo que nos entretenga ( palabras cruzadas, juegos de mesa, a la pelota en la playa o al tenis de mesa, caminatas, ejercicios de cualquier tipo) también escuchar la música que nos agrade, bailar, apreciar una obra de arte etc.Otro de los consejos es " descansar bien"experimentar un descanso profundo , tanto del cuerpo como de la mente, es esencial para estar siempre joven.Un sistema nervioso y físico agitado genera decadencia y envejecimiento.El descanso nocturno es la fuente de la salud psíquica y física.Se debe dormir de corrido entre 6 y 8 horas corridas por la noche. Esto le da a su sistema inmunológico el tiempo necesario para recargar energías.Otro punto es " pensar antes de comer" la regla es escuchar a nuestro apetito, comer sólo cuando sintamos hambre y parar cuando estemos satisfechos.Elegir alimentos frescos que sólo nutran al cuerpo y no a nuestras emociones. Masticar bien la comida y no ponernos otro bocado hasta que no hayamos tragado el anterior.Una de las cosas más importantes es " cambiar la postura",por ejemplo tiene un efecto inmediato en como uno se siente y en como uno piensa. Si nos sentimos exhaustos tratemos de cambiar la forma en que estamos sentados o parados para reflejar una postura más erguida, después observen como esto transformó nuestro estado mental. Hay muchas prácticas para ayudarnos a lograr estos cambios como hacer yoga, tai chi, chi kung entre otros. En definitiva creer en Dios, aferrarnos a la naturaleza, evitar lo que nos desanima o nos lleva a situaciones de tristeza, ( recuerdos, añoranzas, etc) y seguir el método citado anteriormente les ayudará. Que así sea- Norita .

NOVIO DE MI HIJA SE ENAMORÓ DE MI MARIDO ( HISTORIA REAL )

Creo que es lo más insólito que puede ocurrirle a una mujer. Soy Marité tengo 42 años y dos hijas una de 22 años y otra de 19. Me casé embarazada de mi hija mayor por lo que hace muchos años que estoy junto a mi marido , que es una persona maravillosa y nos amamos como el primer día.Últimamente nos ocurrió algo realmente insólito. Mi hija mayor se puso de novia con un muchacho de 30 años, parecía una persona encantadora, educado, culto, profesional. Su familia aceptaba y quería mucho a mi hija, en fin todo parecía perfecto. Un sábado este muchacho Damián ( novio de mi hija ) lo invita a mi esposo a pescar. Luego otro domingo le dice a mi hija que se fuera al cine con su hermana y conmigo porque él tenia que ir a ver a un familiar por unos tramites. No fue así , ya que apareció en mi casa con una película y lo invitó a mi marido para verla juntos. Hasta allí nadie sospechaba nada. Pero este tipo de cosas , es decir el tratar de verse a solas con mi marido se fue repitiendo. La noche del cumpleaños de mi esposo, Damián (novio de mi hija,) se quedó hasta el final de la reunión y cuando se fue se despidió de todos y al despedirse de mi marido, lo abrazo de una manera muy efusiva y le dio un beso cerca de la boca.Pensamos que habría tomado demás. A los pocos días estando mis chicas en la facultad y yo en mi trabajo, él fue a casa y abiertamente comenzó a decirle a mi esposo que, lo de él con mi hija no iba, que no la amaba etc. etc. mi marido se quedó muy asombrado y apenado, pero luego de esa actitud pasó al estupor cuando este joven le dijo que en realidad estaba enamorado de él desde que lo conoció, es decir desde hace 6 meses.Mi esposo de la sorpresa pasó a la bronca y cuando este joven se le acercó, con fines amorosos, mi marido lo empujó, tratándolo de todo , menos de bonito y le prohibió volver a pisar nuestra casa. Cuando me lo contó, no sabíamos como decírselo a nuestra hija que estaba muy enamorada de este sujeto.Fue muy doloroso para mi hija y para nosotros. Jamás nos dimos cuenta de nada anormal en cuanto a su sexualidad.Parecía un muchacho muy enamorado de nuestra hija y fingió 6 meses. Luego de unas semanas nos enteramos por amigos, que este sujeto inescrupuloso se había acercado a mi hija en forma premeditada, con el fin de estar cerca y así conquistar a mi marido. Fue una situación horrible para mi esposo, se sentía con culpa ajena y para el resto de la familia también, le habíamos brindado nuestra confianza, lo tratamos muy bien siempre y hasta habían hecho planes para el futuro con mi hija. Hoy día no se sabe que te depara la gente. Tengan cuidado ,asesórense de quienes hacen entrar a sus casas.Si bien no era un delincuente, tampoco fue una persona honesta porque nos engaño a todos y sus fines eran muy hipócritas, pretendía destruir las ilusiones de mi hija y mi matrimonio de tantos años. Por suerte mi marido no se presta a ese tipo de cosas y es todo un hombre. Saludos Marité-