BUSCÁ TU PERSONALIDAD Y EL EJERCICIO FÍSICO ADECUADO

PARA LA PERSONALIDAD OBSESIVA: Son las personas que se preocupan demasiado por los detalles y toman tantas tareas bajo su responsabilidad, que nunca tienen tiempo para finalizarlas.Se resisten a cambiar y se sumergen en un estado frenético de preocupaciones, hasta que se agotan física y mentalmente-RECOMENDACIONES :si no puede que su mente deje de preocuparse, la meditación y la relajación progresiva dan muy buenos resultados.Una rigurosa rutina con pesas y algún deporte en equipo le ayudarán a disminuir el estrés.Por ejemplo fútbol, voley, basquetbol etc...
PERSONALIDAD DESCONFIADA Y SUSPICAZ: es el tipo de personalidad de quienes tienen relaciones conflictivas porque piensan que los demás los evalúan negativamente.No tienen confianza en la gente.RECOMENDACIONES: trate de identificar cuales fueron las relaciones conflictivas que contribuyeron a desarrollar en usted esa sensación de persecución e inseguridad.La ayuda de un terapeuta le ayudará a resolver estos conflictos. Haga pesas en compañía de algún amigo y practique otros deportes tales como: escalar montañas, o rafting.Estas actividades tienen que ver con la confianza en los demás y con encomendarles la propia seguridad física.
PERSONALIDAD HIPOCONDRÍACO: es la personalidad que se observa en quienes están siempre preocupados por como se sienten físicamente y suelen presentar un miedo patológico a las enfermedades y al deterioro de la salud.RECOMENDACIONES: todos estos temores constituyen un miedo inconsciente a la muerte. La solución radica, en parte, en conocer las medidas básicas de prevención de enfermedades y aprender a llevar un estilo de vida saludable. En cuanto a la actividad física,realice un entrenamiento con pesas combinado con deportes solitarios (natación) y, ocasionalmente, practique un deporte de a dos como, por ejemplo el tenis. En otra ocasión continuaré con las personalidades y los deportes. Trabajo en esto y me apasiona. Belinda. Peruana radicada en Capital ( desde hace ocho años ).-Nacionalizada Argentina.

LOS MIEDOS DEL PERRO ,COMO RESOLVERLOS

Soy Esteban me gustan mucho los animales,especialmente los perros , tengo actualmente un ovejero belga, dos Fox Terrier y una perrita que pronto tendrá a sus cachorros y que mi pequeña hija la recogió de la calle.Los perros tienen miedo y no hablan y nosotros no podemos entenderlos del todo, no sabemos que hacer. Pero ocurre que el miedo según me dijo el Veterinario, se le nota y eso puede deberse a diversos factores.También los perros suelen tener fobias como los humanos y por eso les trascribo las anotaciones que me dio mi veterinario de confianza para que tomen nota y sepan como actuar.Los síntomas del perro que tiene miedo son: agresividad, temblores, desconfianza, inseguridad. No quieren salir a la calle y tiembla cuando ve a su dueño arreglándose para hacerlo.Se niega a comer. Se mete debajo de la cama.Está en la calle y quiere huir. Va hacia atrás, temeroso. Sus pupilas se ponen dilatadas, se niega a entrar en el ascensor. En cuanto a las fobias sus síntomas son iguales a los de niños y personas adultas, no quiere pasar por espacios abiertos. No quiere ir a su comedero. Tiene terror a los ruidos fuertes, truenos.No desea estar cuando hay mucha gente junta ,o muchos coches. Suele tener claustrofobias también.Debemos prestar atención a alguno, o a veces se dan todos estos síntomas . El Veterinario me dio una serie de soluciones al respecto. Es necesario el entrenamiento con especialistas. El perro necesita seguridad.Lo mismo que nosotros concurrimos ante estos casos a un psicólogo. Habrá que sacarlo a la calle poco a poco y dándole continuamente muestras de cariño. Es importante además cambiarle de comedero y variar los horarios de comida.Enfrentarlo al problema con poco ruido y de a poco ir aumentándolo. Enfrentarlo a la gente , a los coches pero con la ayuda de un adiestrador. Siempre se necesita la ayuda de un especialista y más aún si el problema es de claustrofobia. La clave principal para ayudarlos son el darles muchos mimos y cariños , tenerles paciencia y no presionarlos.Por amor a los perros,me tomé un tiempo par comentarles esto que puede ser de ayuda.Esteban. Banfield. (Prov. de Bs.As. )