TRANSPIRACION OPINIONES DEL DERMATÓLOGO

Con frecuencia me consultan sobre este tema, que aún sigue siendo para algunos tabú.Las preguntas más frecuentes son: Porqué me sucede que me aplico varias veces desodorante en el día y esto no logra solucionar el olor desagradable de la transpiración. Bueno considero que es importante saber que no servirá de nada renovar las aplicaciones de desodorante,varias veces al día si no se efectúa antes una limpieza con agua y jabón.En el caso de los productos antitranspirantes,deben ser aplicados por la noche y sobre una piel sana y seca.Además no es bueno compartir los productos a bolilla o en barra,pues pueden llegar a transmitir una micosis-hongos-,una foliculitis o una infección bacteriana. También suelen preguntar si los antitranspirantes son realmente efectivos.Los productos agrupados bajo el rótulo antitranspirante o antiperspirante actúan frenando la difusión del sudor hasta un 70%, lo que permite hacer más lento el flujo de la transpiración. Los dermatólogos los recomiendan sólo a las personas propensas a transpirar demasiado,ya que pueden causar dermatitis alérgicas o irritativas por su componente anticolinérgico-que bloquea el paso de los impulsos por los nervios para simpáticos en la glándula sudorípara.Los desodorantes se dividen en dos clases: los bactericidas o antimicrobianos,que son los más utilizados,destruyen las bacterias y por lo tanto impiden la formación de olores; los absorbentes eliminan los olores a medida que se van formando.En cuanto a la depilación de las axilas es de gran ayuda, y para los hombres rasurarse el vello también,ya que esto serviría para paliar los efectos indeseables de la transpiración, por dos razones:el vello retiene los olores, y además mantiene a esa zona de la piel en un clima caliente y húmedo,propicio para el desarrollo de las microbacterias.Las mujeres suelen preguntar si después de la depilación aplicarse desodorante irrita la piel, les digo que sería bueno aplicarse desodorante común.Si se tratara de una persona alérgica y luego de la depilación y posterior aplicación de algún desodorante sintiera que su piel pica o arde y se muestra enrojecida, deberá lavarse con un jabón neutro y secarla. Algunas personas se aplican talco, en ese caso asegúrese de no ser sensible a la "almidofa" un componente de este producto que también es responsable en casos de alergias.Siempre consulte a su dermatólogo,él es la persona indicada para diagnosticar y dar la medicación y solución adecuada.-Esteban ( Hospital de Clínicas,División Dermatología)

PAREJA: ERRORES FATALES QUE PROVOCAN LA SEPARACION

Según la psicología el primer paso para superar los problemas de convivencia y no sólo recuperarla, sino mejorarla,consiste en hacerse cargo de lo que sucede.Los especialistas encuentran que la base común de estos conflictos son por problemas de comunicación, los cuales a su vez se originan en que las personas llegan a la convivencia sin demasiada experiencia en lo que hace a " la vida de relación " y deben de construir el camino paso a paso cometiendo muchos errores

 Estos pasos equivocados suelen estar avalados por creencias falsas que han adquirido y que se podían resumir en estos escollos que no permiten el desarrollo de una pareja feliz.

Por ejemplo algunas parejas o alguno de sus integrantes piensan o creen:"No puedo decepcionar a mi pareja":aunque suene muy hermoso, es imposible de cumplir, porque jamás puedes prever que actitud la o lo decepcionará y cual lo hará feliz.Debes vivir de acuerdo a ti misma/o: hacer cosas con sincero deseo de gratificar a tu pareja, pero sin exigencias.

Otro punto es que algunas mujeres u hombres dicen" si verdaderamente me quiere tendría que hacer cualquier cosa por mi",está bien, entonces tú haz lo mismo por él o por ella.Si te pide que dejes de ver a tu mejor amiga ,dale el gusto.Pero si no estas dispuesta a esto y te parece una locura, tampoco se lo exijas a él o viceversa.

Otra de las causas de problemas es el creer: "es mejor ocultar lo que me desagrada para evitar discusiones"Esta idea es la fuente de la mayoría de las discusiones posteriores.Vas acumulando pequeños enojos y frustraciones, y al final comienza a desagradarte la mayoría de las cosas de tu pareja.Además suponer que si le hablas de algo que le desagrada discutirán es un error.:Debes plantearlo como algo que mejorará la convivencia, y mostrarle que él también puede hablar de lo que le desagrada de ti sin que por eso te enojes.

Otra creencia errónea es: " tengo que ser la pareja ideal" ¡de ninguna manera! No tienes que ser perfecta.Eres mucho más interesante por tus imperfecciones que por lo ideal que no alcanzarás nunca. Pero esto encierra otro peligro; si sientes que debes ser perfecta, exigirás lo mismo a tu pareja lo cual es el camino más directo hacia la insatisfacción.Además hay una de las fallas muy comunes en las parejas, lo viví con dos parejas que he tenido anteriores a mi actual marido.Mi carrera  (Psicología ) y las propias experiencias me han enseñado que equivocada estuve. Entre otros errores yo sostenía que:"para vivir juntos tenemos que compartir todo en la vida".Si piensas esto, estás achicando el desarrollo de tu individualidad y el de tu pareja.El hecho de que cada uno tenga sus propias actividades contribuye a mejorar en lo personal y a la vez un nuevo espacio de interés para el otro.

Por último quiero agregar que he aprendido en la facultad y de acuerdo a las vivencias que he tenido que a el amor hay que defenderlo, pero siempre con la idea de que una pareja se forma de a dos, y si ese amor se convierte en algo destructivo,lo más sano es dejar que se desvanezca antes de que los destruya a ambos.Florencia. ( recientemente Licenciada en Psicología).-

KARATE ,JUDO Y AIKIDO PRACTICANDOLOS CUANTAS CALORIAS QUEMÁS

Estas artes marciales, ayudan a quemar calorías.El karate probablemente quema más calorías que cualquier otro arte marcial.En el judo y Aikido,por ejemplo se ejercita mucho más la parte superior del cuerpo, por lo que se queman muchas más calorías en esa parte del cuerpo y se fortalece el torso. Cada clase de karate y cada profesor es diferente.Dependiendo de la rutina que sigas en tu clase,equivale desde una sencilla clase de aerobics que te dará condición y tono muscular,hasta un ejercicio más intenso,que puede equivaler al trabajo del gimnasio con pesas.Si tu profesor te exige patear y golpear por un tiempo razonable podes ponerte en forma rápidamente.Ahora voy a darte un promedio de las calorías que podes quemar en una clase de una hora, con los siguientes movimientos de karate: SPARRING: (entrenamiento con un compañero)Por cada diez minutos se queman entre 80 y 100 calorías,vos saca la cuenta de lo que quemarás en una hora que tiene 60 minutos.Entonces calcula unas 600 calorías, o quizás si lo haces con menor intensidad unas 500.-MOVIMIENTO TRADICIONAL ( se recrean escenas de peleas)Por cada diez minutos se pueden quemar alrededor de 30 calorías ,es decir 180 calorías por hora,en cuanto al movimiento de COMBINACIONES DE DEFENSA Y ATAQUE: en diez minutos podrás quemar de cincuenta a setenta calorías, o sea de 500 a 700 en el periodo de una hora. Soy Facundo profesor de karate-Do- Shotokan,primer Dan.