LIONEL MESSI ,BIOGRAFÍA DE UN PIBE INCREIBLE

Lo llaman "LA PULGA", pero es un GIGANTE DE ORO, tímido, modesto,familiero ,huye de la gente porque lo vence la timidez,le hace bajar la cabeza, hace que mire casi de costado.Maradona lo designó hace años como "su heredero", en La Gazzetta dello Sport-El Marca de España lo consideró un jugador adelantado a su época. La BBC de Londres y el AS de España lo calificaron como decisivo,lo han comparado con Maradona.Fue la figura del Seleccionado sub 20 que se consagró Campeón de Holanda.Fue contratado por el poderoso club español Barcelona, que en su oportunidad le pusieron el precio altísimo de 150 millones de euros.Metió dos penales certeros al arquero de Nigería ,recibió "El Botín de Oro"por ser goleador del torneo y loas periodistas le han otorgado "El Balón de Oro"al mejor jugador del torneo y podemos hablar mucho más de él. Pero lo que más rescato es el esfuerzo impresionante que hizo para ser quien hoy es, un Ídolo con una sencillez y un contrato hasta el 2010 y por eso no hace grandes alardes.Lo que pasa es que el que sufre, como le tocó sufrir a él, no hace alarde del dinero, fama,ni de su valía personal. Lionel como la mayoría sabe, padeció un problema de crecimiento óseo,una enfermedad del sistema nervioso central que afecta al correcto funcionamiento del hipotálamo. A los 13 años medía1,40m porque tenía las hormonas dormidas.Esto lo contó él mismo en un reportaje.Su padre , por esa época era un empleado de Acindar,y se propuso decididamente a realizar el tratamiento hormonal muy
costoso para que su hijo, no sólo elevara su estatura, sino para que además cumpliera su sueño.
Ese tiempo de inyecciones de hormonas en sus piernas, quedó atrás, Lionel hoy mide 1,70.El siempre soñó jugar en primera,con la selección y ganar el Mundial.Nació en Rosario el 24 de junio1987,es el tercero de cuatro hijos, hizo el Jardín y la primaria en la Escuela Nº 66, Las Heras
en el barrio La Bajada,en la zona sur de Rosario.A los 3 años ya jugaba a la pelota,lo hacia tan bien, que su papá lo llevó a los cinco años al Club Grandoli. Su hermano lo llevó a los siete años a las inferiores de Newell´s Old Boys.Estuvo allí hasta los 13 cuando su familia notó su problema de crecimiento. La fundación Acindar ayudó a su familia a costear los medicamentos. Hasta que en el año 2000Lionel con 14 años y su padre, llegaron a Barcelona.El técnico Carlos Rexach quedó impresionado con las habilidades de Lionel y lo sumó a las inferiores del barça, que accedió a pagarle los remedios.En el año 2003 debutó en el Barcelona en la primera división en un amistoso ante El Porto de Portugal,lo que sigue todos lo conocen. Lionel Messi es además de un idolo del fútbol, un ejemplo de perseverancia, humildad, amor a la familia, a quien quiere tener siempre cerca,es además un chico a quien la fama no se le subió a la cabeza, que en la cancha intenta divertirse , que escucha las cumbias de Cali, un grupo santafesino. Con sus gambetas fulminantes,su izquierda de oro, y con todo ese talento que tiene y que es imposible enumerar, pero sobre todo porque Lionel Messi es un desinteresado y humilde luchador, que nunca bajó los brazos y que desde muy joven luchó no sólo en la cancha sino también en la vida y es una persona intachable, por eso es mi idolo, lo admiro profundamente. Juan Ignacio , un hincha fanático de LIONEL MESSI-NO SOS UNA PULGA SOS UN GIGANTE DE ORO.-

PILATES DE A DOS,EJERCICIOS EXPLICADOS FACILMENTE

Esta es una rutina de ejercicios básicos de Pilates para que lo hagas en 40 minutos, en forma suave y pausada, con tu pareja o una amiga , es para realizarlo de a dos.Importante, antes de comenzar cada movimiento se inhala y se exhala. Comenzamos por la PIRÁMIDE: A costados frente a frente.Levanten las piernas,manteniéndolas extendidas y enfrentadas ( sin tocarse). Los brazos descansan extendidos con manos entrelazadas.2. Flexionen las piernas. Junten las plantas de los pies.3 Empuja tus pies contra los de tu compañero levantándolos..La espalda se despega del piso,hasta la base de los omóplatos.4Extiendan las piernas, logrando que ambos cuerpos queden en linea recta y formando una pirámide con su compañero.Cuenten hasta seis, exhalen y bajen Hacer tres repeticiones.GIRO DE TORSO: 1Sentados, de espaldas y con las piernas extendidas.Con una barra en las manos extiendan los brazos a la altura y al ancho de los hombros y estírense hacia arriba.2 Inhalen y, al exhalar,roten el tronco hacia el mismo lado. Los brazos van acompañando y las barras deben llegar a tocarse.La columna debe mantenerse erguida . Lo mismo se hace hacia el otro lado, ocho repeticiones cada vez. SEMI ESTRELLA: 1 Acostados, mirando hacia lados contrarios, con las espaldas enfrentadas y el brazo inferior como punto de apoyo. La cabeza se relaja. Tomá la mano de la otra persona con el brazo superior, entrelazando los dedos.Apoya la parte posterior de la pierna superior contra la de tu compañero ( Podes usar una pelota u otro objeto como punto de conexión entre ambos talones). 2 Suban los brazos y las piernas extendidas,manteniendo la conexión entre ambos. De este modo, forman una semi-estrella.Bajen brazos y piernas hasta la posición inicial.Repetir ocho veces y cambiar de lado.Es aconsejable que las personas que hagan Pilates de a dos tengan un peso corporal similar. En cuanto a la estatura, no es importante.Pilates permite modelar la cintura, marcar caderas,glúteo
abdominales,además mejora tu fuerza, aumenta tu flexibilidad y también tu equilibrio. El hacer Pilates en pareja nos motiva más y hace que evitemos abandonar el ejercicio. Existen muchos más por ejemplo BICI INVERTIDA, SANDWICH, PATADA LATERAL, ETC. si te interesan comunica te por este medio con Marilym y te los paso, podemos intercambiar ideas y demás sobre, gimnasia, deportes y demás. Saludos, soy Marilym de CAPITAL.