EMBARAZADA DE MI CUÑADO,INTENTE SUICIDARME

Soy Paola, tengo 21 años, hace dos años me casé con un oficial de barco, el es italiano, me lleva 11 años, es terriblemente celoso.Nos fuimos a vivir a la isla de Capri.  Mi familia se oponía a este matrimonio y cuando me fui para Italia todos se enojaron mucho conmigo.Yo creía estar enamorada, pero me dí cuenta de que no podía vivir con un hombre que me controlaba hasta cuando iba al baño a bañarme.Olía mi ropa, me revisaba por todo el cuerpo.Su madre cuando el se iba a trabajar era la encargada de vigilarme.Además cuando no me sentía bien y no quería tener sexo, era siempre golpeada. No podía más soportar esa situación, estaba sola con toda mi familia y amigos en otro país. Si le intentaba hablar o dialogar, ( aclaro que él habla español porque vivó en Argentina seis años ) me insultaba y me mandaba como a un niño a dormir. Era un pueblo de pescadores, una tarde llorando con mucha desesperación ,me escapé y corrí hacia las rocas dispuesta a terminar con esa vida entre rejas y martirios.Lejos de todo ,sin dinero, prisionera ,  mi familia que no tenia contacto conmigo porque estaban enojados , sentía una inmensa depresión ,porque eso no era lo que yo habia soñado  cuando nos casamos. Me arroje a las aguas y su hermano que me vió salir corriendo me siguió sin que yo lo viera, y me rescató del agua. Giuliano casi no hablaba español., pero me salvó. Le conté todo respecto a sus celos, que no me respetaba y que ese día y otros anteriores me había golpeado. Mi relato  fue por señas y medio en un lenguaje mezclado. Le mostré la marca de la hebilla de su cinturón en mi cadera. El me consoló y prometió conseguirme un pasaje de avión y ayudarme a escapar de allí Nos entendiamos porque yo algo sabia de su dialecto  y además habia algo entre nosotros que no hacian falta las palabras. Nos volvimos a ver una mañana, en un descuido de mi suegra salí hacia el mar , él temió que volviera a querer suicidarme y me siguió sin que me diera cuenta. Solamente nos miramos a los ojos  y se dió que el me besó, yo me sentía muy sola y le correspondí, luego hicimos el amor. Me arrepentí después y llorando volví a la casa. La madre amenazo con contarle a mi marido  que me había escapado.Cuando él llegó así lo hizo y otra vez los golpes e insultos. Esta vez me lastimó en la boca. Por la noche, intentó tener sexo y como no pude y me negué , me tiró de la cama y dormí en el piso.A los pocos días,  Giuliano, me dio el pasaje. No lo dude y volví a mi país. Mis padres se asombraron al verme y desahogue con ellos mi dolor. Por suerte me entendieron y no hubo más reproches . Estaba con los mios a salvo, pero me esperaba un nuevo desafío, me enteré de que estaba embarazada y por mis cálculos el bebé era de mi cuñado. Con mi marido no teníamos relaciones desde hacia un mes.Mi marido esta dispuesto a viajar a Argentina para buscarme , dice que me ama y me extraña. Yo con el no quiero saber mas nada. Por otra parte mi a cuñado yo no me atrevia a decirle lo del bebé, porque pensaba que no lo entendería. Se lo confesé a mis padres y ellos me entendieron y me aconsejaron que dijera la verdad. Así lo hice,  lo llamé a Giuliano por teléfono y se lo dije. Se puso, loco de contento y quiere que me divorcie de su hermano y que me case con él. Es muy distinto de su hermano ,es dulce, comprensivo, sensible. Que pena que no lo conocí antes, que tuvo que ser luego, de casada. Pero él dice que estamos a tiempo para ser felices, yo temo a su hermano y las consecuencias. giuliano viajó  dispuesto a quedarse conmigo y con la bebé.Va a venir y se va a enterar de todo, que le fui infiel, y que encima voy a tener un hijo de su hermano. Se va a sentir traicionado por ambos. Estoy pasando un embarazo lleno de temores y angustias,aunque mi familia y Giuliano me dicen que me aman y que cuidaran de mi y de nuestra hija y que hablará con su hermano. Prefiero que no lo haga tengo miedo de una desgracia. A Giuliano no le importa dejar por mi, a toda su familia, no piensa volver mas .Ya consiguió empleo aquí, donde trabaja mi hermano. Se que estuve mal, pero las cosas se dieron así y al lado de mi marido ya no podía aguantar más. Era una tortura, tiene un carácter muy agresivo.Giuliano me ha contado que su madre y su hermano lo han hecho sufrir cuando aún era pequeño, que lo discriminaban y lo maltrataban . Siempre lo subestimaban porque era muy delgado.Estoy muy contenta porque hoy  me hice la ecografia y ya sé el sexo. Será una nena la llamaremos Bianca , que quiere decir" blanca "como la espuma del mar que nos unió y donde la hemos concebido. Muchos ven mal lo que hice, pero tendrian que haber estado en mi lugar para ver que harian ellos. Solo me resta esperar que mi  ex-marido nos deje formar una familia nueva y ser con nuestra hija muy felices. Paola ( Comodoro Rivadavia) Argentina

STRETCHING PARA DESPUES DE UNA MASTECTOMIA

Mi mejor amiga de hace años, a causa de un tumor de mamas, fue sometida a una mastectomía el médico le recomendó que tomara clases de gimnasia adecuada.Además de una terapia de tipo psicológica especial para volver a hacer movimientos , que hasta entonces para ella eran bastante habituales. Mi amiga me confesó que luego de la cirugía, sentía sus músculos agredidos, ella me dijo:"es como si me los hubiesen golpeado con un martillo." Al consultarlo con su especialista este le aclaró que cuando ella estirara el brazo, sentiría dolor y que eso le sucedería por un tiempo, pero que era normal.Poco a poco Mercedes,mi amiga, recuperó su movilidad básica sin ningún tipo de sufrimiento.Le indicaron un tipo de gimnasia específica, el stretching"porque basa su trabajo en la elongación y en la tonificación muscular.Los movimientos son muy lentos y de estiramiento gradual,de modo que devolverán su capacidad al músculo y a Mercedes le dio más confianza en sus posibilidades.Quiero comentar algunas cosas más sobre este método.Mi amiga por razones de trabajo, por suerte se ha integrado a sus ocupaciones, no tiene el tiempo que es necesario para relatar este episodio de su vida y los beneficioso que le resulto este tipo de
gimnasia. El stretching permite un trabajo en toda la amplitud del movimiento que el músculo puede desarrollar desde las primeras extensiones hasta las máximas. Por otra parte no se basa en ejercicios bruscos ni saltos que puedan hacer sentir incómoda o temerosa a quien sigue la clase
no hay riesgo de lesiones.Desde hace años en los Estados Unidos y también en otros países se han
lanzado a la venta videos que, previa autorización del médico, pueden ser seguidos en casa por las señoras que prefieren trabajar solas.Estas grabaciones están basadas en los ejercicios justos y necesarios para la rehabilitación con movimientos de brazos y pectorales e información acerca de las primeras sensaciones y dolores que irán desapareciendo.El stretching tiene también la gran
ventaja de reducir el estres permite que la mujer se conecte con su cuerpo y escape de todas las
tensiones.Está comprobado el efecto positivo de la actividad física sobre el estado de ánimo. En las clases grupales, por ejemplo, el contacto con otras mujeres que pasaron por lo mismo o por situaciones parecidas, contribuye a superar dudas y miedos y aliviar angustias. El dinamismo y la
energía que los ejercicios imprimen al organismo son un punto clave en la tarea de recuperación
La rehabilitación no tiene plazos definidos, le dijo el doctor a mi amiga, uno de esos días en que yo
la acompañaba. Todo dependía de cada caso en particular.Fueron momentos de mucho dolor y angustia que pasamos juntas, pero luego, después de la tormenta salió el sol.Mercedes a Dios gracias está recuperada y me pidió que publicase esto, para que beneficie a otras mujeres de toda
edad ,para que se animen al stretching que las ayudará física y mentalmente. Gracias por permitirme la oportunidad de expresar todo esto. Julia Mabel C. de Torricci.-

ENSEÑAR A CANTAR AL CANARIO

Soy Ivan me gustan muchísimo los pájaros y por lo tanto leo, me informo,actualizo al máximo mis conocimientos, por lo que, no solo son para mi un hobbie, sino mi pasión.Tengo un canario macho que cumplió seis meses, comencé a incentivarlo para que cante.Aprendí que para que lo haga, es imprescindible que aprenda directamente de otro ejemplar cantor. En primer lugar tuve que colocar al pichón en una jaula individual, ubicada en un cuarto silencioso para que los ruidos no lo distraigan.Como tengo pájaros de otras especies, como jilgueros, ruiseñores etc.también lo alejé de ellos, ya que como aprenden por imitación, quizás puedan repetir sonidos desafinados. De modo que solo debe escuchar los trinos del canario maestro. He controlado detenidamente sus avances. Noté que en una semana, había adelantos , ya comenzaba a imitar algo. Pasaron los días y mi canarito Pipo ya es todo un magnífico cantor, el tiempo varía de un pajarito a otro.Lo que hay que tener en cuenta es que en la primera semana haya avances, si esto no ocurre, entonces hay que desistir del intento.He tenido canarios que no cantaban y fue inútil todo entrenamiento
que les suministre. Si alguien, tiene algún dato sobre pájaros de cualquier especie, les agradecería
lo publicaran. Siempre se aprende algo nuevo. Soy un fanático. Ivan.