PENSAMIENTOS NEGATIVOS CAMBIALOS

Aprendí ,luego de sentirme abatido,desanimado desmotivado, luego de creerme culpable de todo
fracasado, con un temor tremendo a la muerte y un rechazo por las cosas lindas de la vida. He pasado bajones y depresiones ,pero gracias a Dios y a las terapias , entendí muchas cosas y sobre todo salí de esos pensamientos negativos que me daban vueltas en la cabeza , sin lograr librarme
de ellos.Para tener una vida saludable mentalmente y por ende físicamente es preciso trabajar en tres áreas independientes, pero que a la vez están relacionadas entre si.En primer lugar hay que reducir el recelo por la conducta de los demás, No hay que quedarse con viejos rencores que
lo único que hacen es que nos aislemos del resto y sintamos a la vez que los otros nos rechazan,el
acto de no saber perdonar o comprender nos llevara a la baja auto estima. Creo que en segundo
lugar están las manifestaciones emocionales de rabias, broncas odios que debemos disminuir en frecuencia y en intensidad, esto va relacionado con lo anterior ,ya que si no podemos reaccionar
de modo distinto al de las agresiones intensas ,pelearemos ,discutiremos y nos quedaremos solos
He comprobado que tratando de bajar el tono de voz, intentando dialogar en lugar de agredir de
forma verbal me he sentido mejor y en tercer lugar el ser cordiales, amables,considerados , me
han ayudado no solo en el trato con mis compañeros y personas en general, sino que también estos ejercicios de comportamiento han mejorado mi salud física y orgánica,ya que no me subía la presión,ni me dolía la cabeza. Por supuesto que todo esto debe fundamentarse en pensamientos
positivos. Somos los dueños absolutos de nuestros pensamientos, si una idea triste o fea ronda
nuestra mente,esta en nosotros dejarla allí por el tiempo que deseemos o rechazarla y cambiarla
por un pensamiento positivo. Los planes y proyectos a corto plazo también me dieron buenos resultados y por supuesto como dije antes terapia y mendicación y sobre todo mucha fuerza de voluntad para salir de los pensamientos negativos que te llevan a una inminente depresión.-
Ser una buena persona y creerlo de verdad es otra de las cosas que te ayudan a amar la vida.
Muy agradecido a los que lean esto y lo compartan . Hugo.-

CURATE CON LO QUE TENES EN LA COCINA

Me gusta este blog,porque tiene un poco de todo.Me llamo Elena y quiero hacer mi aporte.Les paso unas recetas sin contraindicaciones ,ni efectos adversos,porque usas en ellas lo que tenes en la cocina de tu casa.Para las AFTAS EN LA BOCA:_si quieres acelerar su maduración,mezcla en una taza ,tres cucharadas de vinagre de manzanas y una cucharada de azúcar,cuando estén bien unidos y no se noten los granitos del azúcar,embebes un hisopo con el preparado y te lo pasas por las aftas,veras que sanan pronto.DOLOR DE GARGANTA en esta epoca es frecuente,ahí va entonces mi recetita.A una taza de agua hirviendo ,agrega le el jugo de medio limón exprimido
una cucharada de sal gruesa, y unas gotitas de vinagre. Con este preparado hace buches varias veces al día .Es un poderoso antiséptico casero. Para las INFECCIONES URINARIAS: Colocar en el fuego un jarro con agua y arroje dentro un manojo grande de barbas de choclo, dejalas hervir durante diez minutos y luego enfriar la infusión. Bebe la de dos a tres tazas por día y te aliviaran las molestias y prevendras las infecciones. Cuando tenga otro momentito de tiempo les pasare mas. cariños Elena.

SILUETA DE PERRO EN EL TECHO

Días atrás,escucho que mi hija de cinco años,conversaba en su habitación con alguien.Pensé que jugaría con sus muñecas y le reste importancia.Este hecho sucedía con frecuencia.entonces, una de las veces en que la oí conversar tan animadamente entre a su habitación la encontré sentadaal borde de la cama mirando el techo y hablando sin parar. Me acerque y le pregunte con quien hablaba. Me respondió, con mi perrito.Ella me señalaba un lugar del techo de su cuarto,yo no vi nada ,elle se desvivia por mostrarme,así estuvimos un largo rato en el cual intentaba ver a que se refería.Mi chiquita estaba hasta el punto de las lágrimas para que yo viera al perrito amigo Por fin lo descubrí.El techo de la habitación es de madera y en los nudos de la misma se forman las figuras, sobre el lado derecho,una de las siluetas , se asemejaba a la de un perro.Laurita, mi hija me señalaba cada una de las partes del animalito.Cuando me di por enterada de que lo estaba viendo,comenzo a decirme que el ,era muy bueno,que era su amiguito, que ella todos los días le contaba y le hablaba,pero que el perrito no hablaba porque estaba un poco lejos, allí , arriba del techo y que ella no iba a poder oír Le conté a mi marido y ambos decidimos consultarlo con una amiga que es psicóloga,quien nos sugirió que como no tiene hermanitos,le compraramos una mascota, en lo posible un perro.Mi nena fue con nosotros y ella misma lo eligió.Nos asombro que prefiera uno de las características que tenia el que ella veía en el techo.Nos dijo que ese seria el hermanito. Lo increíble es que Lau,mi niña,ahora tiene a Roco su perro de verdad y a Chiche ,el perrito del techo, y cuando Roco entra a la habitación Laurita le señala el techo y Roco comienza a ladrar y salta dejando arriba sus patitas,como si quisiera alcanzar la figura del techo de madera con forma de perro.Ella esta muy feliz con su perro de verdad, juega, lo alimenta y demas ,pero sigue sus largas charlas con la silueta del techo, Chiche, que sigue sin hablarle ,pero que por lo visto la entiende y se llevan muy bien.- Cecilia. viernes 3 de octubre de 2008.-

ALCOHOLICOS Y LA AMNESIA ALCOHOLICA

Con gran ternura recuerdo a mi padrino alcohólico, era todo corazón, generoso,noble, alegre, se llamaba Ricardo.El alcohol hizo en el verdaderos estragos en su psiquis y en su cuerpo.Además de los contratiempos y traumas físicos a los que se enfrentaba,esta adicción lo llevaba al otro día de haber bebido a una amnesia alcohólica.No recordaba nada.Leyendo sobre el tema me entero de que a la persona alcohólica, esto de no recordar absolutamente nada de lo que hizo le ocasiona gran angustia.`Pero se pone aun peor, cuando vuelve a tomar contacto con la realidad y por
lo general ha hecho cosas verdaderamente significativas,como regalar su dinero,o llevar gente
practica mente desconocida a comer a su casa o regalar sus pertenencias valiosas como en el caso de mi padrino.Hay personas que en estado de ebriedad hasta venden sus casas o firman papeles de los que luego se arrepienten.Pierden sus relojes o a veces alguien se aprovecha de su estado y los roba o maltrata.Los especialistas opinan que es difícil de tratar de ayudar al paciente de esta
angustia,pero mayor desafió es el de mantener la integridad de la familia frente a esta tremenda
adversidad. En lo que a mi tío padrino respecta,quiero decir que fue un hombre integro, que hizo
bien a mucha gente y los ayudo desinteresadamente cuando estaba sobrio. Sufrió las terribles
consecuencias del alcohol con una enfermedad terminal .Muy triste su destino. Además de ser
un ser humano sensible y maravilloso era un hermoso y elegante hombre. Tocaba el acordeon,
yo era muy niña y lo recuerdo, ya no esta en esta tierra. Me gustaría en su memoria , pedirles a
todos los familiares, amigos, conocidos de personas alcohólicas y a toda la gente buena en general
que ayuden a las personas que tengan esta adicción al alcohol,porque ellos sufren mucho,quizás
no nos demos cuenta de la gran magnitud de su dolor.- Gracias .Susana.-

MITOS INCULCADOS EN LA INFANCIA

Me llamo Mercedes,tengo treinta y nueve años y a esta edad me entero de que esos famosos y prohibidos mitos que nos hacían creer cuando eramos niños que eran malos y nos prohibian,hoy son buenos.Por ejemplo a mi no me dejaban comer chicles y ahora me entero de que es muy favorable mascar los ya que elimina la posibilidad de caries, porque activa las glandulas salivales y neutraliza los ácidos en la placa dentaria.Otra de las cosas prohibidas era el chocolate, no me lo dejaban ni siquiera probar porque decían que me producía acné y que además estropeaba a los dientes.Lo del acné es mentira.,y en cuanto a los dientes , el chocolate es la golosina que causa la menor cantidad de caries que cualquier otro dulce.Además de no hacer daño ,es beneficioso para la dentadura ,porque el ácido tanico que entra en su composición reduce el riesgo de perdida de
piezas dentarias y de enfermedades periodentales. Estas opiniones no las doy porque si, tienen
fundamento.Mi sobrina Sandra es odontólogo y me ha asesorado sobre este tema.A mis hijos les
dejo comer chicles y chocolates sin remordimentos,claro que tampoco es cuestión de abusar y darse un atracón.